Sonntag, 4. Dezember 2011

Sonntag,Wochenrueckblick, 29.11.2011-4.12.2011 und Gedanken

Wochenrueckblick

Montag Biketour gemachtnach El golfo,Los Hervidores,Yaiza,superschoen,auch salinas de janubio,netter Kellner El Golfo,gutes Wetter,nicht zu starker Wind.Super Begegnung mit daenischem Triathlet, Leif und Diskussion ueber Aufenthalt und Training.

Dienstag Ausruhen in Puerto Calero, 2.5 Stunden suennele, dann am Lavastrand Rhe und Geborgenheit enossen, einfach schoen. Auf Rueckweg koerperlich wenig Kraft in den beinen,nach Kaffeekauf Platten beim Abstellen des velos. Brachte mich aus der fassung, aggressiv,muede und negativ beim nach Hause laufen, gesundheitliche Probleme

Mittwoch Platen flicken lassen und einkaufen, Platten erst um 1700 geflickt vom aelteren Mechaniker, musse zweimal hinlaufen, Am Nachmittag Entspannung und dann beim 2. Hinlaufen musste ich mich sehr zusammennehmen wegen gesundheitlichen Problemen und Negativitaet.

Donnerstag Entspannen am sstrand,lesen, einkaufen, Flughafen Telefonieren und Einkaufen.

Freitag, Biketour nach Yaiza, geria, san Bartolome und Agrikulturdenkmal von Mahiche, darauf zurueck san bartolome und Puerto del carmen. 6-7 Velofahrer gesehen, touristen und Spanier, einen Rennradfahrer habe ich an- und abgehaengt.

Samstag sachen erledigen, geldwechseln, telefonieren, einkaufen am Flughafen, viel Wind, wenig Regen.

Sonntag 2.5 std am Strand z.T. gelesen, entsannt, eingekauft, TV, Radio, Wochenplanung fuer naechste Woche, Entspannung- und Rekonsolidierungs- und Planungstag.

Gedanken:

Lebensfreude: Reichtum der Moeglichkeiten der modernen Welt geniessen, war noch nie so gross wie heute
Spielfreude: Leben als interessantes und unterhaltsames Spiel sehen und sich selber nicht allzu ernst nehmn-- Machmal gewinnt man, manchmal verliert man, morgen ist wieder neuer Tag und bei Niederlage geht Welt nicht unter.
Lebenstempo: Genug Pausen, in der Ruhe Effektivitaet und Effizient Liegt die Kraft.
Artikel Focus: Vorteile Leben ueber 44: Gelassen mit Informationen, Informationsflut und gefuehlen umgehen,Effektive und effiziente Entscheidungen treffen und langsamer und fokussierter und wichtiges besser erkennen denken und entscheiden, langsameres tempo und mehr Pasen noetig, v.a. auch im Sport.Man kann eine Tour auch auf G1,Fitnessniveau geniessen und man auch auch eine Bikeregenerationsausahr oder fatburn geniessen.
Energie bewahren: Bewegung mit Spass auf G1 G2 mi intervallen, Fitness, v.a. Beweglichkeit und Gleichgewicht,Standfestigkeit, Rueckgrat,starker Rumpf, Ernahrung, Wohlbefinden, Entspannen, Pausen, Gesunde Sexualitaet, Medikamente zumindest am Abend nehmen. Ausgleich Zwischen Aktivation und Regereeration, ueber und unterforderung, egoismus und altruismus, und wichtig: Jeden Tag Patientenmgm und Krankheit respektieren und beachten,Grenzen der Krankheit respektieren.

Uebrigens, den Blog zu schreiben hat mir heute Spass gemacht und mich geistig animiert und emotional geklaert.

Ciao Candide , bis morgen

Samstag, 3. Dezember 2011

Blogstart Candiworld

Hi Candide,

You did a graet job in creating and adapting your Blog. So, I will be happy what will come further....